მოხრილობის მიზეზები
როგორც წესი, მოხრილობას იწვევს არა მხოლოდ სხეულის არასწორი მდებარეობა სწავლისა და მუშაობის დროს, არამედ ზურგის კუნთების დასუსტება. სწორედ ამ კუნთებმა უნდა უზრუნველყონ ბეჭების სწორ პოზიციაში დაჭერა, მათ მიახლოება ხერხემალთან, რაც განსაზღვრავს სწორ ვარჯიშს. უბრალოდ წარმოიდგინეთ, რა მოხდება, თუ ყველა კუნთს მოვაშორებთ? სხეულის ჩონჩხი უბრალოდ ჩამოეკიდება, ამიტომ კუნთები ორგანული კორსეტის როლს ასრულებენ, რომელიც ინარჩუნებს საყრდენ-მამოძრავებელი აპარატის სწორ მდებარეობას.
პათოლოგიას მკვეთრად გამოხატული ფრთისებური ბეჭებით ჰქვია – ჰიპერკიფოზი. ეს დაავადება შეიძლება წარმოიშვას რამდენიმე მიზეზის გამო. არსებობს თანდაყოლილი და შეძენილი პათოლოგია. ნებისმიერ შემთხვევაში ზუსტი დიაგნოზის დასმა შესაძლებელია მხოლოდ სურათებით ან მრტ-ის მეშვეობით.
მნიშვნელოვანია. ფრთისებური ბეჭები ექვემდებარება კორექციას, თუ გამოიყენება სპეციალური ვარჯიშები და თერაპია. რა თქმა უნდა, სრულად აღმოფხვრა პრობლემის ზრდასრულ ასაკში შეუძლებელია, მაგრამ შესაძლებელია მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდეს ბეჭების ვიზუალი და მდებარეობა.
განსაკუთრებით აღსანიშნავია, რომ პრობლემის მიზეზად მხოლოდ „მჯდომარე“ ცხოვრების წესის დადანაშაულება არ შეიძლება, მიუხედავად იმისა, რომ ეს აშკარა პრობლემაა. საქმე ის არის, რომ ადამიანის ორგანიზმი თავდაპირველად არ არის განკუთვნილი დღეში 7-8 საათის განმავლობაში მჯდომარე მდგომარეობაში ყოფნისთვის. ჩვენ მუდმივად მოძრაობაში უნდა ვიყოთ, ამიტომ ბევრი ექიმი გირჩევთ ფიზიკურ დატვირთვას, რომელიც დადებითად მოქმედებს ზურგის კუნთებზე.
ვარჯიშებისა და სავარჯიშო პროგრამის თავისებურებები
სკოლიოზის დროს ექსპერტები რეკომენდაციას იძლევიან ვარჯიშებზე, რომლებიც გამიზნულია სწორად დგომის გაუმჯობესებაზე. თუმცა ყოველთვის საჭიროა თვალყურის დევნება არა მხოლოდ ბეჭების, არამედ მხრების მდებარეობაზეც. განსაკუთრებით შესამჩნევია პრობლემა, როდესაც ერთ მხარი მეორეზე მაღლა დგას. თუ ადამიანი იწყებს სპეციალურ ტრენაჟორზე ვარჯიშს, ის უკვე იყენებს მხრების არასწორ მდებარეობას. ასეთი ვარჯიშები შეიძლება უფრო დიდი პრობლემების გამომწვევი გახდეს, ამიტომ ყველა ვარჯიში უნდა ჩატარდეს გამოცდილ ტრენერთან ერთად.
თუ ვსაუბრობთ ფრთისებურ ბეჭებზე, საჭიროა მთელი კომპლექსი ვარჯიშებისა, რომლებიც გამიზნულია ზურგის კუნთების გამაგრებაზე. აუცილებელია არა მხოლოდ ზურგის კუნთების გამაგრება, არამედ მკერდის გაწელვაც, რომელიც შეკრულ მდგომარეობაშია.
უმეტეს შემთხვევაში ფრთისებური ბეჭების პრობლემა ისწორებს „სიმეტრია“-ს ტრენაჟორების საშუალებით. მიმართეთ ჩვენს სპეციალისტებს უკვე ახლა და შედეგს იხილავთ უკვე ერთი კურსის შემდეგ.
