ტკივილი ადამიანის მნიშვნელოვანი დამცავი მექანიზმია. ის ავლენს ორგანიზმში პრობლემებს. თუ დროულად გავიგებთ მის მიზეზს, შესაძლებელია სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან აცილება.
რა არის ტკივილი, სად ვლინდება ყველაზე ხშირად, რა შეიძლება ნიშნავდეს და როგორ ავიცილოთ მისი შედეგები — ამის შესახებ მოგიყვებით ამ სტატიაში.
ტკივილი დროის მიხედვით იყოფა: ტრანზიტორული (ხანგრძლივობა მოკლეა), მწვავე (გრძელდება მანამ, სანამ მიზეზი არ მოიხსნება) და ქრონიკული (3 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში).
გარდა ამისა, ტკივილი შეიძლება იყოს ადგილობრივი, ირადიაციული (გადადის სხეულის სხვა ნაწილში) ან რეფლექსური — იმ უბანშია, რომელიც ინერვირებულია ზურგის ტვინის იმავე ნაწილიდან, როგორც შინაგანი ორგანო, სადაც არის პათოლოგია.
ტკივილი იყოფა მისი ძირითადი მიზეზის მიხედვით:
-
ნოცეპტიური — ვლინდება ანთების, დამწვრობის ან მექანიკური ტრავმის დროს.
-
ნეიროპატიური — დაკავშირებულია ნერვის დაზიანებასთან.
-
ფსიქოგენური — გამოწვეულია ძლიერ სტრესსა ან ფსიქიატრიულ დაავადებასთან.
ამ სტატიაში განხილული იქნება ყველაზე გავრცელებული მწვავე და ქრონიკული ტკივილები, რომლებიც ეკუთვნიან სკელეტურ-კუნთოვან სისტემას. ისინი შეიძლება გამოიწვიოს გადახურებამ, დიდმა დატვირთვამ ან ჰიპოდინამიამ (ფიზიკური უმოქმედობა)
რა უფრო ხშირად სტკივა უმეტესობას?
მსოფლიო ჯანმრთელობის ორგანიზაციის ოფიციალური ინფორმაციით, მოსახლეობის 80% ეჯახება საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის სხვადასხვა დაავადებებს. ბევრისთვის უკვე ნაცნობია ტკივილი კისრის არეში, წელის ზონაში, მუხლებში, ტერფებში და ასევე თავის არეში.
რისი მიზეზები შეიძლება იყოს?
თავის ტკივილები და თავბრუსხვევა
ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ პრობლემებს მიეკუთვნება. მსოფლიო ჯანმრთელობის ორგანიზაციის სტატისტიკით, ამით იტანჯება ზრდასრული მოსახლეობის 50%. ყველაზე გავრცელებული სახეებია მიგრენა და დაძაბულობით გამოწვეული თავის ტკივილი (დტწ).
მიგრენა უმეტესად ჩნდება ქალებში 35-45 წლის ასაკში. დაძაბულობით გამოწვეული თავის ტკივილი ხშირად ყველასთვის არის დამახასიათებელი, დაწყებული თინეიჯერობიდან. ასეთ ტკივილების ყველაზე ხშირი მიზეზია კისრის ოსტეოქონდროზი.
რატომ ტკივა კისერი?
ეს ყველაზე ხშირად ხდება საოფისე თანამშრომლების პრობლემად. მჯდომარე ცხოვრების წესი, არასწორი პოზა და ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა იწვევს კისრის ხერხემლის გადაჭარბებულ დაძაბვას.
ამის შედეგად ბევრი ადამიანი განიცდის ჩახლართული ტკივილს კისრის არეში, რაც მომავალში თავის ტკივილის მიზეზიც შეიძლება გახდეს.
რატომ ტკივა მხრები?
მიზეზები შეიძლება მრავალი იყოს. ხშირად მხრების ტკივილს იწვევს ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა, არასწორი პოზა ან ხანგრძლივი დატვირთვა ერთი მხრიდან.
ტკივილის მიზეზი შეიძლება იყოს გადაცივება, გადატვირთვა და ხელის მრავალჯერადი ერთგვარი მოძრაობები, ასევე დაავადებები: კისრის ოსტეოქონდროზი, ართროზი, ართრიტი, ტენდინიტი, კაპსულიტი, მხრის ნერვის ნევრიტი, ბურსიტი და სხვა.
რატომ ტკივა ზურგი და წელი?
ჯანმოს ექსპერტებმა ამ ტკივილს დაარქვეს „ოფისის სინდრომი“, რადგან ის ხშირად ემართებათ ადამიანებს, რომლებიც იკავებენ მჯდომარე, უმოძრავ ცხოვრებას.
ზურგისა და წელის ტკივილი შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებებმა, რომლებმაც შესაძლოა სერიოზული ზიანი მოუტანონ ჯანმრთელობას. ისინი იყოფიან ორ დიდ ჯგუფად: პირველადი და მეორადი.
პირველადი ტკივილი შეიძლება წარმოიშვას ოსტეოქონდროზით, სკოლიოზით, ხერხემლის ტრავმებით, მალათაშუა თიაქრით. მეორადი კი დაკავშირებულია აპენდიციტთან, მჭადოვანი დაავადებებით, კუჭ-ნაწლავის დარღვევებით, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით, სახსრების ანთებითი პროცესებით.
ქალებში ზურგისა და წელის ტკივილის მიზეზებს მიაკუთვნებენ ორსულობას, მკერდის დიდ ზომას, მენოპაუზას ან მოუხერხებელ ფეხსაცმელს. მამაკაცებში — არაჯანსაღ ცხოვრებას, ძალისმიერ სპორტს და მძიმე ფიზიკურ შრომას.
თუ დროულად არ მოვუსმინეთ ორგანიზმს, შეიძლება განვითარდეს გართულებები: მხედველობის დარღვევა, თავის ტკივილები, ყურებში წივილი, ხელების დაბუჟება და სხვა.
რატომ გტკივათ მუხლები?
მუხლის სახსარი ადამიანის ორგანიზმში ერთ-ერთი ყველაზე რთული სახსარია. მას მძიმე დატვირთვა აკისრია და ასევე ხშირად ექმნება დაზიანებები, რაც იწვევს სხვადასხვა დაავადებებს.
მუხლების ტკივილი არის სიგნალი, რომლის დროსაც აუცილებელია დროულად მიმართოთ სპეციალისტს. ტკივილი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ტრავმის შედეგი, არამედ საშიში პათოლოგიების გამოხატულება, რომელთა არსებობის შესახებ შესაძლოა არც იცოდეთ.
თუ მუხლის არეში სიმშვიდის დროსაც კი გქონდეთ დისკომფორტი, ამას სერიოზულად უნდა მოეკიდოთ.
ტკივილის გამომწვევი დაავადებები შეიძლება იყოს: ართრიტი, ართროზი, ოსტეოართროზი, სედალიშის ნერვის კომპრესი და სხვა.
რატომ გტკივათ ტერფები?
ადამიანის ტერფი შედგება 26 ძვლიდან, რომლებიც ერთმანეთთან კუნთებითა და იოგებით არიან დაკავშირებული. ყოველდღიური დატვირთვების შედეგად, რომლებიც ამ სხეულის ნაწილებს ედება, ტერფები ხშირად ავადდება.
ტერფის ტკივილი გავრცელებული სიმპტომია, რომელიც შეიძლება მიუთითებდეს როგორც გადატანილ მძიმე დატვირთვებზე, ასევე სახსრების დაზიანების გამომწვევ პათოლოგიურ პროცესებზე.
დისკომფორტი შესაძლოა ნიშნავდეს ძვლის სტრუქტურების პრობლემებს, როგორიცაა პოდაგრა, ოსტეომიელიტი, ოსტეოპოროზი, ბურსიტი და სხვა.
ასევე, მიზეზი შეიძლება იყოს იოგის სისტემის დაავადებები, მაგალითად, ფეხის ძვალთაშუა თეთრეულის ანთება (პოდოსვალფასციტი).
ტერფის ტკივილი შეიძლება იყოს შაქრიანი დიაბეტის შედეგი, რომლის დროსაც მიკროცირკულაციური სისტემის სისხლძარღვები ზიანდება გლუკოზის ცვლის დარღვევის გამო.
რამ შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები?
ტკივილი სხეულში ყოველთვის მიუთითებს ორგანიზმში არსებულ პრობლემაზე. თუ მას ყურადღებას არ მივაქცევთ, შესაძლოა გამოგვრჩეს სერიოზული დაავადების ადრეული სტადია, რომელიც ქრონიკულ ან მწვავე ფაზაში უკვე რთულად სამკურნალო ხდება და უარყოფითად აისახება ცხოვრების ხარისხსა და საერთო მდგომარეობაზე.
მხოლოდ ერთი ორგანოს პრობლემა ვერ იარსებებს დამოუკიდებლად, რადგან ორგანიზმი არის ურთიერთდაკავშირებული სისტემების ჯაჭვი. მაგალითად, ართრიტი შესაძლოა გამოიწვიოს ძვლის ქსოვილის სიმკვრივის დაქვეითება და შედეგად გაიზარდოს ძვლის სიწყვეტილობის რისკი.
კისრისა და გულმკერდის ხერხემლის დეფორმაცია (მაგალითად, სქოლიოზი) საფრთხეს უქმნის ტვინის სისხლმომარაგების დარღვევას, რაც იწვევს ინტელექტუალური აქტივობის დაქვეითებას, მხედველობისა და მეხსიერების გაუარესებას და თან ახლავს გამუდმებულ და გაძლიერებულ თავის ტკივილებს.
სქოლიოზმა შესაძლოა გამოიწვიოს გულმკერდის კაფსულის დეფორმაცია, ფილტვების მოცულობის შემცირება და იშემიური დაავადებების განვითარება.
საერთოდ, მცირე დესტრუქციული პროცესებიც კი შეიძლება გადაიზარდოს სერიოზულ გართულებებში, რომელთა გამოსწორება ყოველთვის არ არის შესაძლებელი.
დიაგნოსტიკა და მკურნალობა
კისრის, მხრის სახსრის, ზურგის, წელის, მუხლების და ტერფების პრობლემების დასადგენად გამოიყენება სხვადასხვა მეთოდი. დაწყებული მარტივი ანამნეზიდან, დამთავრებული ყველაზე თანამედროვე დიაგნოსტიკური საშუალებებით.
ძვლის დაზიანების დასადგენად საუკეთესოა რენტგენოგრაფია. რბილი ქსოვილების დასაზიანებლად გამოიყენება ულტრაბგერა (ულტრასონოგრაფია). ხრტილისა და იოგების შეფასებისთვის გამოიყენება მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI).
მომზადებულია თანამედროვე გერმანული დიაგნოსტიკური ტექნიკა Diers 4D Motion, რომელიც ოპტიკური ანალიზისა და კომპიუტერული დამუშავების საშუალებით აკვირდება საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის პრობლემურ ზონებს.
მკურნალობის მეთოდებს ყოველთვის არჩევს ექიმი, ინდივიდუალური მიდგომით, რომლითაც ითვალისწინებს პაციენტის ორგანიზმის თავისებურებებს, დაავადების ისტორიას და მდგომარეობის სიმძიმეს. თვითმკურნალობა იწვევს როგორც გართულებებს, ასევე ახალ, ორგანიზმისთვის საზიანო პროცესებს სხეულის სხვადასხვა ნაწილში.
ავადმყოფობის პირველ ნიშნებზე აუცილებლად დაგეგმეთ ვიზიტი პოლიკლინიკაში.
რომელ ექიმს მივმართოთ?
ზურგისა, წელის, სახსრების დაავადებებით სხვადასხვა სპეციალისტები იყოფიან. ექიმი თერაპევტი პაციენტის კლინიკური მდგომარეობის მიხედვით მიმართავს პროფილურ სპეციალისტს. ართროზის ან ართრიტის ეჭვის შემთხვევაში მიმართავენ რევმატოლოგს.
ართროზის განვითარების რთულ სტადიაზე, როდესაც სახსრები ძლიერად არის დეფორმირებული, დახმარებას უწევს ქირურგი-ორთოპედი. ის მკურნალობს სახსრების, იოგების, კუნთების პათოლოგიებს, რბილი ქსოვილების დაზიანებებს, ტრავმების შედეგებს, პოსტტრავმატულ ართროზს, ნეოპლაზიებს.
ნევროლოგიური ტკივილების შემთხვევაში პაციენტს უგზავნიან ნევროლოგთან. რეაბილიტაციითა და აღდგენის თერაპიით ზრუნავს რეაბილიტოლოგი.
სახსრების დაავადებების პრევენცია
-
დაარეგულირეთ კვება. მიაქციეთ ყურადღება ვიტამინებს, მინერალებს, ანტიოქსიდანტებსა და ამინომჟავებს. სისხლის ანალიზის შედეგების მიხედვით განსაზღვრეთ ორგანიზმის საჭიროება მათ მიმართ.
-
აკონტროლეთ სხეულის წონა. საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემა მუშაობს ტვირთის სწორი განაწილების პრინციპით. ზედმეტი წონა ახდენს უარყოფით გავლენას სახსრებზე.
-
ზრუნეთ წყალი-სალთა ბალანსზე. გულისა და სისხლძარღვების სისტემა შეძლებს ეფექტურად გადაადგილოს ნივთიერებები ორგანიზმში მხოლოდ მაშინ, როცა ორგანიზმი ჰიდრატირებულია.
-
მოერიდეთ არაჯანსაღ ცხოვრებას. ზიანის მომტანია ცუდი ჩვევები, რომლებიც ასუსტებენ იმუნიტეტს, ასუსტებს ნივთიერებათა ცვლას და ხდის ძვლებს მყიფე.
-
იხელმძღვანელეთ აქტიური ცხოვრების წესით.
