უფრო მეტიც, მენჯი პასუხისმგებელია სიმძიმის ცენტრის მდებარეობაზე. მენჯის ასიმეტრიისას აღინიშნება სერიოზული ცვლილებები მხარის პოზაში, ამიტომ ასეთი პათოლოგიის არსებობისას საჭიროა დაუყოვნებელი მკურნალობა.
რატომ ხდება მენჯის ასიმეტრიული გადახრა
უმეტეს შემთხვევაში მენჯის გადახრა კუნთოვანი ცვლილებებითაა გამოწვეული. სპეციალისტები გამოყოფენ პათოლოგიის განვითარების რამდენიმე ძირითად მიზეზს:
-
კუნთების პრობლემები – ეს შეიძლება იყოს ფიზიკური დატვირთვის სრული არარსებობა, რაც კუნთების დასუსტებას იწვევს. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში კუნთები შეიძლება ზედმეტად დაიძაბოს, რაც ასევე იწვევს პათოლოგიას. აღნიშნული პროცესები მენჯის ძვლის გადახრას განაპირობებს.
-
ტრავმები – ნებისმიერი სახის დაზიანება, რომელიც ეხება კუნთებს, ძვლებს ან იოგებს თეძოს მიდამოში, შეიძლება პათოლოგიის გამომწვევი იყოს. ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს გადატანილი ორსულობა და მშობიარობა.
-
მენჯის გადახრის მიზეზად ხშირად სახელდება ხერხემლის პრობლემები, რის გამოც ხშირია საჭირო არამარტო მენჯის, არამედ მთელი წონასწორობისა და პოზის კორექცია. მენჯის გადახრის დროს შესაძლოა გამოვლინდეს ძლიერი ტკივილი ზურგსა და კიდურებში, სიარული ხდება არამყარი, აღინიშნება ნაწლავების დისფუნქცია და პრობლემები სხვა შინაგან ორგანოებთანაც.
რომელი ვარჯიშები შეიძლება გამოიყენოთ
არსებობს პათოლოგიის მკურნალობის სპეციალური მეთოდიკა. ყველაზე ეფექტურია სამკურნალო ფიზიკური ვარჯიშები. ექსპერტები შემდეგ სავარჯიშოებს გვირჩევენ:
-
საჭიროებაა კომფორტულ ხალიჩაზე ზურგზე დაწოლა, ხელები გასწორებული იყოს ტანთან, ხოლო ფეხის ტერფები მოთავსდეს მცირე სიმაღლეზე (შეიძლება რბილი ბალიშის გამოყენება). სხეული უნდა იყოს სრულიად მოდუნებული. ამ მდგომარეობაში საჭიროა ფრთხილად გადახვევა მუცელზე მარჯვენა და მარცხენა მხარეს. ვარჯიშისას მსუბუქად უნდა შეარხიოთ თეძოები, მაგრამ მენჯი არ უნდა მოსწყდეს იატაკს. ვარჯიში უნდა შესრულდეს 7-10 წუთის განმავლობაში.
-
ზურგზე წოლაში, მოათავსეთ ბალიში მუხლების ქვეშ. გამოჭიმეთ ფეხები და შეეცადეთ მათი შიგნით და გარეთ გადატრიალება რამდენიმე სანტიმეტრით. ვარჯიში სრულდება 7-10 წუთის განმავლობაში.
ყველა ვარჯიში უმჯობესია ჩატარდეს მკურნალი ექიმის კონსულტაციის შემდეგ, რომელიც განსაზღვრავს მენჯის გადახრის ხარისხს. რა თქმა უნდა, ზოგჯერ უბრალო გიმნასტიკა არ არის საკმარისი, ამიტომ გირჩევთ მიმართოთ „სიმეტრია“-ს კლინიკის სპეციალისტებს. სულ რაღაც ერთი ბიომექანოთერაპიის სესიის შემდეგაც კი შეგიძლიათ დადებითი შედეგი დაინახოთ.
